下面是小编为大家整理的2023年度芋头防癌养颜又护发（2023年）,供大家参考。
芋头防癌养颜又护发1
芋头又名里芋、香芋，其营养价值十分丰富，可防治癌瘤，还有养颜、乌黑头发的作用。
芋头又名里芋、香芋、芋艿、毛芋、山芋。芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎，原产我国和印度、马来西亚等热带地区。芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性菜肴、点心、因此是人们喜爱的根茎类食品。在广东等地方，中秋节吃芋头是源远流长的一项习俗。
水分76.7克，蛋白质2.2克，脂肪0.1克，糖类17.5克，钙19毫克，磷51毫克，还含有铁、维生素B1、B2、粘液皂素等。
1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
2、其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。
3、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。
4、芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱*衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
芋头防癌养颜又护发扩展阅读
芋头防癌养颜又护发（扩展1）
——女性多吃这6种食物既保养卵巢又养颜3篇
女性多吃这6种食物既保养卵巢又养颜1
1、香蕉
香蕉是一种能够缓解情绪和*和心情的水果，如果经常处于悲观或者烦躁的情绪当中，那么则可以多吃一些香蕉。经常处于悲观或者烦躁的情绪当中，对卵巢是有很大伤害的，因为卵巢适合*和的心境。为了避免因为情绪而伤害到卵巢，*时可以多吃一些香蕉。
2、梨
梨是一种常见的水果，这种水果虽然比较常见，而且价钱也不是很高，但是在保护卵巢方面却是一把好手。梨这种水果里面的水分非常充足，而且维生素以及碘的含量也比较充足。无论是水分还是维生素，又或者是碘，对卵巢都有很好的滋养作用，所以*时可以多吃一些梨。
3、香菇
香菇是一种特别好的食材，香菇里面的营养特别丰富，尤其是纤维素的含量更是极高。纤维素可以让肠胃的蠕动变得更快，从而预防便秘的发生。另外香菇里面含有一种物质，这种物质可以快速的分解胆固醇，从而起到保护卵巢的作用。
4、黑豆
黑豆虽然看着颜色不是很新鲜，但是里面的雌激素却特别的丰富。女性朋友经常吃黑豆，不仅身体会更加强健，而且卵巢也会得到滋养。在备孕期间多吃黑豆，不但能够补充足够的雌性激素，还能够很好的保护卵巢和子宫。
5、火龙果
火龙果不但颜色鲜艳，而且营养也特别的丰富，最重要的是火龙果里面含有植物性白蛋白、花青素和维生素以及水溶性膳食纤维，这四种成分对于女性的卵巢都有很好的保护作用。
6、草莓
草莓不仅味道不错，而且还能够很好的保护卵巢，所以*时可以多吃一些。
卵巢是女性生殖系统很重要的一部分，一旦卵巢受到伤害，受孕就会变得特别艰难，所以在*时的生活当中，一定要好好地保护卵巢，除此之外，很好地保护卵巢，还能够延缓衰老，让女性变得容光焕发。
芋头防癌养颜又护发（扩展2）
——蔓越莓可以能美容养颜、防癌抗衰吗
蔓越莓可以能美容养颜、防癌抗衰吗1
如今，喝蔓越莓汁、吃蔓越莓干成了白领女性新潮流。
说是酸甜可口低热量，还能美容养颜呵护女性健康。
事实真的如此吗？
在美国，蔓越莓是家庭餐桌上常见的佐餐食物，而且还有各种蔓越莓制品，例如蔓越莓酱、蔓越莓汁、蔓越莓糕点等。
但我们很少见到蔓越莓，即使是超市里的蔓越莓干，也都是被加工成小小一粒，很少看到完整的。这是因为，它本来产量就低呀。
它的主要种植地是在北美，据悉，在全球产区不到4万英亩（大约24万亩)。
物以稀为贵，国内吃到的蔓越莓基本来自于进口，所以身价不菲。
可是，卖得贵，不见得营养有多优秀。
蔓越莓的营养到底怎么样？
原花青素和花青素含量高
原花青素和花青素有一定的抗氧化、清除过多自由基等健康益处，这也是它的最大卖点。
但是，我们吃的紫甘蓝、蓝莓、紫薯、草莓等常见食物，同样富含花青素或原花青素，甚至含量更高、口感更好。
膳食纤维很丰富
每100克蔓越莓的膳食纤维含量有4.6 克，远高于一般的蔬菜或水果。
一般蔬果每100克大概有2克的膳食纤维。
维生素C含量并不高
每100克蔓越莓的维生素C含量只有13毫克左右，在果蔬界属中等以下，远比不上鲜枣、猕猴桃、草莓、金橘等常见水果。
同样为获取100毫克维生素C，蔓越莓要吃750克，而鲜枣吃8~10个，中等大小的猕猴桃吃一个就够了。
含糖量很低
蔓越莓含糖量只有4%左右，而一般水果含糖量约为10%。
吃起来酸酸甜甜，因为加了很多糖
由于蔓越莓的含糖量很低，而有机酸含量却非常丰富，这就使得蔓越莓本身的"口感不是酸甜可口，而是酸不可挡。
如果直接吃蔓越莓或喝蔓越莓汁，会让你酸掉牙。
所以，想要蔓越莓变好吃，就得加很多糖。
比如，蔓越莓干的含糖量高达65%~80%。也就是说，吃一口蔓越莓干，绝大多数成分都是糖。
国内买到的蔓越莓，基本上都“改良”过。
含糖量这么高，并不建议经常吃，偶尔当作零食吃还可以。
是女性之友？别信
蔓越莓还被商家赋予与健康有关的角色，例如“保护泌尿健康”“改善妇科炎症”，还有降血糖、抗癌等等。
不过，这些功效并没有充足的证据支持，甚至还出现了相反的结论。
所以，FDA（美国食品药品监督管理局)和EFSA（欧洲食品*)等权威机构，都尚未公开认可蔓越莓的健康功效。
至于蔓越莓的提取物，比如原花青素和花青素，从目前的研究证据来看，也没有必要额外补充。
而且，对人体来说，抗氧化剂也不是多多益善的，补充过多同样存在健康风险。
芋头防癌养颜又护发（扩展3）
——让女人又白又嫩的养颜美食
让女人又白又嫩的养颜美食1
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
2、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
3、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的`人最好不要食用，以免适得其反。
4、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
芋头防癌养颜又护发（扩展4）
——女人美容养颜的方法3篇
女人美容养颜的方法1
土茯苓炖乌龟
材料250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片。
制作，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3-4小时。待温后，调味饮食。
妇女月经不调，内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或过于油腻，或粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
木瓜炖燕窝
材料1/4-1/2个(视大小而定)，燕窝盏30-50克，冰糖50克。
制作，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
鲫鱼蛤蜊汤
材料60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。
制作，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净。材料准备妥当后，一同放瓦锅内，加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。
燕窝炖冰糖
材料15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。
制作，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
天气湿热，胃肠失调春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。
绿豆粥
材料30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。
制作，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。每日可食2-3次，随量食用。
无花果煲生地汤
材料3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。
制作，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
女人美容养颜的方法2
益母草红糖茶
所需材料：益母草1钱，香附子1钱，红糖适量。
制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
决明子茶
所需材料：决明子3钱。
制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热*肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
枸杞明目茶
所需材料：枸杞2钱，菊花1钱。
制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
菊花茶
所需材料：菊花3钱。
制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
芋头防癌养颜又护发（扩展5）
——容易忽略的护发知识3篇
容易忽略的护发知识1
吹干头发不能省
天气一热、温度升高后，许多妹子洗完头发便不再花费时间、精力仔细吹干头发，不是三两下便完事，就是索性让头发自然风干。
由于闷热潮湿的环境最易滋长使头皮产生异状的各种细菌，而头皮健康一旦受到侵害，导致毛囊组织坏死，脱发自然是迟早发生的"事。
头皮防晒可改善发丝干枯现象
骄阳似火，夏日余温未尽。强烈的紫外线会导致头发毛鳞片内部受损、薄脆、变质、空洞、不再顺滑*整等，导致出现干枯毛躁，脱色等现象。特别是夏季空调房和室外温度差异，头皮血管过度舒张和收缩，导致血液循环异常，助长脱发现象的发生。因此要注意头皮防晒。
芋头防癌养颜又护发（扩展6）
——补血养颜茶-补血养颜茶的做法 (菁选2篇)
补血养颜茶-补血养颜茶的做法1
1.气虚型——有气无力
在门诊中占4成为最多数，常伴随头晕疲倦、面色苍白，月经量时多时少、经痛等症状。
大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族，因坐着时身体的气流比较不通顺，就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病，因此选用太子参等药材来补中益气。
注意：正患感冒的人不能喝。
材料：太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克。
2.血虚型——并发气虚
血虚患者往往兼有气虚的表现，最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸，如果贫血体虚容易使血液循环不良，提高发病的可能，这时除了补血的药材，也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解。
注意：肚子易胀气的人不宜饮用。
材料：当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克。
3.血瘀型——血滞不顺
此种体质患者约占2成，症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。
由于阴虚阳亢致气血逆乱，血流不顺畅成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿让血瘀加剧。
注意：常拉肚子的人不宜饮用。
材料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。
补血养颜茶-补血养颜茶的做法2
1、桂圆红茶
材料：桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量
做法：桂圆和红茶分别处理干净，一同放入锅中，加入适量的水，先用旺火烧开，然后加入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。
2、当归红茶
材料：当归10克，红茶8克，冰糖10克
做法：当归去除杂质，洗净，放入锅中加入适量的水，先用大火烧开，再加入红茶转小火煮30分钟，过滤取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
3、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量
做法：红枣洗净去核，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入适量的水，加盖闷10分钟即可。
4、葡萄红枣茶
材料：红葡萄10克，红枣6枚，红茶适量
做法：将红葡萄和红枣分别洗净，红枣去核，与红茶一同放入锅中，加入适量的水煮10分钟即可。
5、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升
做法：大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
芋头防癌养颜又护发（扩展7）
——洗头护发的完整步骤
洗头护发的完整步骤1
首先是预备洗 预备洗的方法就是用大量的水沖洗头发。这样做的目的，是要洗掉残留在头发上的灰尘、脏东西、头皮屑等等。可以減少洗发用品的使用量，降低对头发及头皮的损伤。
再来是正式洗 正式洗时就要用洗发用品清洁，怎样将洗发精放到头发上，就有些方法了。把洗发精直接往头顶上一倒就洗起来了，这样容易造成头顶部位的洗发精浓度过高，不容易洗净，时间一长头皮会有伤害，甚至有可能头顶部位的头发因而较为稀疏。正确的方法是，先将洗发精倒在手上，再滴一些水在上面，轻轻搓揉，让洗发精开始发泡后，均匀涂抹在头发上（洗头时不要用指甲抓头皮，应该用指腹部分，这样可以避免伤害头皮，双手是以锯齿狀或画圆圈的方式来洗头，这样可以达到按摩头皮，促进血液循环的目的。彻底洗净之后，再用大量的水将洗头精完全沖洗掉。有人认为热水的溶解力较佳，所以用很热的水来沖洗头发。可是別忘了热水也会伤害头皮，如果害怕洗发精残留，用温水多沖几次也可达到目的，不一定要用很热的"水。
第三个步骤就是护发现在的洗发精干净力强，有时连头发所必须的油脂都洗掉了。而润发的目的，是要补充被沖洗掉的油脂，增加光泽，使头发容易梳理。使用方法如下：取适量的润发剂放在手上，先由发际着手，从发根开始涂抹，再顺势往头发末端涂抹，尽量涂抹均勻。涂抹完毕之后，用大量清水沖洗，直到粘稠感消失为止。在这里要强调的一点就是，并不是每次洗完头发就要润发，过度的润发，会造成头发油腻感觉，通常是在过度吹整头发，或者冬季温度湿度低，造成头发破坏的时候，才需要润发。可能你看到这里会开始怀疑，現在不是有双效合一、洗发润发一次完成的洗发精吗？為什么这么麻烦，还分两个步骤，其实洗发是洗掉油脂，润发是补充油脂，两者的作用完全相反，所以最好不要嫌麻烦，两个步骤分开来做。
第四个步骤就是干燥刚洗完的头发是处在最容易受损的状态，所以我们要尽快地吹干头发。首先要用毛巾吸掉多余的水分，方法是將毛巾包住头发，轻轻的拍，千万不要用力揉或者让头发互相摩擦。接著再用吹风机吹干头发，吹风机的温度应该设定得低一点，风力设定得弱一点。尽量远离头部，并且要小幅度晃动，避免固定同一个地方吹，同时用另一手去翻动，如此风才能吹到头发深处，连头皮也能充分干燥。另外，梳头的梳子也要注意，尽量要使用间隙较宽、头较宽的梳子，以免伤害头发及头皮。
芋头防癌养颜又护发（扩展8）
——神秘的养颜祛斑食物
神秘的养颜祛斑食物1
维生素C、E抗斑
维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的`形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。所以说，口服维生素C和E也是淡化晒斑的有效方法之一。
牛奶抗斑
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。如果去日晒斑采用这种疗法也是个非常不错的选择。
新鲜蔬果抗斑
维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。此外，各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。
白醋抗斑
水中加少量白醋洗脸，每日1次。此法对晒黑以及出现晒斑的皮肤有一定效果，白醋可发挥一定的淡斑白肤作用，但每次醋的分量不能太多，否则会刺激娇嫩的皮肤。
芋头防癌养颜又护发（扩展9）
——秋季护肤养颜方法
秋季护肤养颜方法1
秋季要做好护肤就得先做好保湿
1、如果肌肤有问题，如晒后脱皮或有皮肤炎等，一定要先治疗好，然后使用后续产品才能发挥出更好的效果，否则只会让肌肤越保养越糟糕！
2、保养品种类以简单为主，不需要太多的瓶瓶罐罐，选择保湿产品时，根据自己的肤况以精华液、乳液（或面霜）来保湿就足够了。
3、很多爱美女性都知道，面膜是最快速有效的保湿圣品，但你是不是也有使用过于频繁是否会影响肌肤的疑虑？其实，若肌肤是在正常且健康的状态下，每天使用也无妨。
秋季护肤小常识
1、秋天是不是必须选择滋润型乳液
如果你发现自己不知道怎么选择，建议你先从清爽型选起，因为它比较适合普遍怕油腻的年轻肤质。如果用了乳液还是脱皮，或是属于极度缺油，才建议买滋润型的。已经买的清爽型乳液，就留到夏天用好了！
2、极为缺水肌肤是不是要敷面膜
保湿面膜是除了保湿霜之外锁水最快的途径了。保湿面膜不仅给肌肤丰富的营养，更重要是在肌肤表面行成一层保护膜，不让肌肤水分流失。所以爱美的MM不妨在晚上敷上一片保湿面膜哦。
3、秋天如何去角质
去角质得当会为肌肤带来不少的好处，不妨一试。但是在秋天，要注意选用柔和的产品，同时加强肌肤角质修护，过多的祛除角质会令肌肤变得敏感。选用有维生素E的护肤品，能够聚集皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁，阻止肌肤内和角质层水分的.蒸发，在秋天的夜里，给肌肤充分的保养。